Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 15g | 106kcal | 0.2g | 0.1g | 11.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 29g | 99kcal | 4.1g | 16.4g | 2g | 3.2g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 73g | 34kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Raparperi | 44g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 609kcal | 10g | 74.8g | 28g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 305kcal | 5g | 37.4g | 14g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 152kcal | 2.5g | 18.7g | 7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu