Kauraleipä

Laita vähän kättä lämpimämpi vesi leivontakulhoon ja lisää hiiva, suola ja oliiviöljy.

Lisää kaura desi kerrallaan välillä kauhalla tai lusikalla sekoittaen.

Kun kaura on kunnolla sekoittunut veteen, lisää samalla tavoin sämpyläjauho ja sekoita kädellä.

Kun taikina on valmis, jätä se tekeytymään noin 45 minuutiksi.

Laita taikina leivinpaperille uunipellin päälle ja anna nousta vielä 20 minuuttia.

Laita uuni samalla 200 asteeseen keskilämmölle.

Kun Uuni on valmis laita taikina uuniin ja paista 30 min. Leipä on valmis.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Itapiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita(lidl)60g210kcal8.4g33.6g4.1g6g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g2.2g7.9kcal1g0.9g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (bake dreams) (Lidl), annos 60g60g213kcal7.8g42g1.5g1.8g
Oliiviöljy 1g8.8kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana348g879kcal34.4g153g13.4g15.6g
Valittu annoskoko174g439kcal17.2g76.5g6.7g7.8g
Annoskoko puolitettuna87g220kcal8.6g38.3g3.4g3.9g
Arvot/100g100g253kcal9.9g44g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=423996