Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 19g | 107kcal | 3.3g | 4.4g | 9.3g | 2.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.6g | 3.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 11g | 35kcal | 3.2g | 0.8g | 2.2g | 3.3g | |
| Auringonkukansiemen | 19g | 111kcal | 4.3g | 2.4g | 9.3g | 1.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 9g | 29kcal | 0.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 822kcal | 49g | 32g | 56.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 411kcal | 24.5g | 16g | 28.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 205kcal | 12.3g | 8g | 14.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu