Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 73g | 48kcal | 8.8g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 44g | 92kcal | 10.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 58g | 38kcal | 7.6g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 356kcal | 53.8g | 8.2g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 178kcal | 26.9g | 4.1g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 89kcal | 13.5g | 2.1g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.4g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu