Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 240g | 855kcal | 26.9g | 164.8g | 6.9g | 7.7g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 15g | 108kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1497g | 614kcal | 49.4g | 71.8g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 3153kcal | 152.8g | 473.4g | 67.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 1577kcal | 76.4g | 236.7g | 33.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 788kcal | 38.2g | 118.4g | 17g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu