Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		220g	314kcal	27.5g	0.7g	22.5g	0g
Sokeri		340g	1380kcal	0g	339.7g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		200g	1399kcal	1.3g	0g	157.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	91g	1.6g	4.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		60g	222kcal	11.1g	6.6g	13g	18.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	64kcal	0g	15.8g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		400g	1080kcal	32g	48g	80g	0g
Suklaa keskiarvo		400g	2085kcal	40.5g	215.6g	115.6g	8.8g
	Annoskoko tuplana	3532g	13979kcal	251.2g	1434.8g	780.6g	63.2g
	Valittu annoskoko	1766g	6990kcal	125.6g	717.4g	390.3g	31.6g
	Annoskoko puolitettuna	883g	3495kcal	62.8g	358.7g	195.2g	15.8g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.6g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu