Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 78g | 52kcal | 9.4g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 62g | 45kcal | 0.8g | 7.9g | 1.1g | 2.6g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 34g | 14kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 2.8g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 243kcal | 27.4g | 27.4g | 2.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 122kcal | 13.7g | 13.7g | 1.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 61kcal | 6.9g | 6.9g | 0.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.7g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu