Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)209g263kcal22.9g0.6g18.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha375g623kcal71.3g0g37.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen167g55kcal5.5g8.2g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g250g651kcal75.1g5g37.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g114g69kcal0.5g17.1g0.1g1.6g
Maitorahka, Valio, 0,3417g271kcal45.9g17.5g1.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 75g258kcal7.6g52.5g0.9g2.6g
Leivinjauhe 13g22kcal0.7g4.7g0g0.1g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g150g255kcal27g2.3g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3540g4932kcal513g215.8g219.2g8.6g
Valittu annoskoko1770g2466kcal256.5g107.9g109.6g4.3g
Annoskoko puolitettuna885g1233kcal128.3g54g54.8g2.2g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972