Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla26g79kcal2.2g14.2g1.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha59g97kcal11.1g0g5.9g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma31g33kcal0.3g3.8g1.9g0.1g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g31g27kcal0.5g2.5g1.6g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 20g20kcal0.7g3.5g0.2g0.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl1.6g3.9kcal0.2g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana358g525kcal30.2g49g22.2g1.8g
Valittu annoskoko179g262kcal15.1g24.5g11.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna89g131kcal7.6g12.3g5.6g0.5g
Arvot/100g100g147kcal8.4g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005