PITSA ala hajdu

Tee pitsapohja:
Vesi, suola, hiiva, rypsiöljy, sämpyläjauho.

Täyte:
Kinkku suikale, ananas, .
aurinkokuivattu tomaatti.

Mausteet:
oregano, valkosipuli rouhe, chilirouhe, yrttimauste, mustapippuri.

Uunipellin voiteluun juoksevaa rasvaa.

Pohjan päälle felix chilikastiketta valk.

sip., pasilika.

Tätä voi jokainen soveltaa oman maun mukaan varsinkin mauste puolella.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2.2g0kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale Pirkka3.9g4kcal0.7g0.1g0.1g0g
Juustoraaste emmental punaleima2.6g10kcal0.8g0g0.8g0g
Rypsiöljy 0.5g4.3kcal0g0g0.5g0g
Hiiva, 50g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Chilikastike (basilika&valkosipuli) (Felix)1.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 1.1g2.6kcal0.1g0.2g0.2g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g3.4g11kcal0.5g2.2g0.1g0.2g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)0.4g2.7kcal0g0g0.3g0g
Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka2.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Oregano, kuivattu 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g75kcal4.2g6g4g0.6g
Valittu annoskoko18g38kcal2.1g3g2g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g19kcal1.1g1.5g1g0.2g
Arvot/100g100g207kcal11.5g16.5g11g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266103