Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		3.9g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Sokeri		1.4g	5.5kcal	0g	1.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		3.9g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		3.1g	11kcal	0.3g	2.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	36g	54kcal	1.6g	9g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	27kcal	0.8g	4.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	13kcal	0.4g	2.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	147kcal	4.4g	24.7g	3.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu