Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 3g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 64kcal | 1.8g | 8.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 32kcal | 0.9g | 4.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 0.5g | 2.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 4.9g | 22.8g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu