Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1g	7kcal	0g	0g	0.8g	0g
Sokeri		1.7g	6.8kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		1.7g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		2g	6.9kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Perunajauho 1dl=70g		0.7g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		4.9g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		1g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		3.9g	5.1kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	77kcal	1.2g	11.6g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	39kcal	0.6g	5.8g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	19kcal	0.3g	2.9g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.2g	31.2g	7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu