Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 4.6g | 5.6kcal | 1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 3.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 1.6g | 4.6kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 0.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 27kcal | 2.6g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 13kcal | 1.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.7g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 6.9g | 2.6g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu