Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 84g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli, tuore | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 2.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 63kcal | 2.2g | 11g | 0.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 32kcal | 1.1g | 5.5g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu