KEVYT RÄISKÄLE

Sekoita muna ja maito hyvin.

Lisää leseet ja anna turvota hetken.

Lisää makeutusjauhetta maun mukaan ja ripaus leivinjauhetta.

Paista kuumalla pannulla.

Pannua voi hieman öljytä tarvittaessa.

Nauti esim.

hillon tai kevyen vaniljakastikkeen kera.

Annoksesta tulee yksi iso räiskäle.

Yksi muna ehkä riittäisi kahteenkin räiskäleeseen...

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Vehnälese 15g34kcal2g2.3g0.7g5.6g
Hermesetas-jauhe3g8.7kcal0g1.7g0g1.2g
Leivinjauhe 4.5g7.9kcal0.2g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana360g387kcal30g19.2g18.4g13.6g
Valittu annoskoko180g193kcal15g9.6g9.2g6.8g
Annoskoko puolitettuna90g97kcal7.5g4.8g4.6g3.4g
Arvot/100g100g107kcal8.3g5.3g5.1g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265239