Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 63g | 66kcal | 14.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 90g | 107kcal | 2.9g | 3.7g | 9g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 4.5g | 4.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 383kcal | 34.8g | 15.4g | 20g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 192kcal | 17.4g | 7.7g | 10g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 96kcal | 8.7g | 3.9g | 5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu