Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 81g | 28kcal | 0.8g | 5.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 87g | 199kcal | 16.6g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 461kcal | 35.2g | 12.2g | 30.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 231kcal | 17.6g | 6.1g | 15.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 115kcal | 8.8g | 3.1g | 7.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.8g | 3.4g | 8.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu