Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 835g | 169kcal | 5g | 31.7g | 2.5g | 11.7g | |
| Sipuli, tuore | 176g | 48kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kurkku | 754g | 82kcal | 4.2g | 10.6g | 0.8g | 5.3g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 25g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 631kcal | 23.4g | 109.2g | 7.4g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 315kcal | 11.7g | 54.6g | 3.7g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 158kcal | 5.9g | 27.3g | 1.9g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu