Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1047g | 662kcal | 31.4g | 50.3g | 36.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 389g | 1335kcal | 39.6g | 272.2g | 4.7g | 13.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 225kcal | 19.7g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Sokeri | 127g | 516kcal | 0g | 127g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 45g | 323kcal | 0g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 6123kcal | 181.4g | 900g | 186.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 3061kcal | 90.7g | 450g | 93.4g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1531kcal | 45.4g | 225g | 46.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu