Pekoniherkkusienipasta
Keitä makaroni.
Paista sillä aikaa pekonisilppu, lisää sekaan sipuli ja hieman myöhemmin paprikat ja herkkusienet.
Lisää lopuksi makaronit joukkoon ja mausta mustapippurilla.
Tarjoa lisänä esim.
tabascoa ja ketsuppia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Suunto
Paista sillä aikaa pekonisilppu, lisää sekaan sipuli ja hieman myöhemmin paprikat ja herkkusienet.
Lisää lopuksi makaronit joukkoon ja mausta mustapippurilla.
Tarjoa lisänä esim.
tabascoa ja ketsuppia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Suunto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 58g | 6.3kcal | 1.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Makaroni, tumma | 55g | 198kcal | 7.4g | 36.2g | 1.7g | 3.2g | |
| Pekoni atria | 35g | 123kcal | 5.3g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 672kcal | 28.8g | 76g | 24.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 336kcal | 14.4g | 38g | 12.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 168kcal | 7.2g | 19g | 6.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.9g | 20.9g | 6.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu