Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 45g | 399kcal | 0.4g | 0g | 44.6g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 56g | 291kcal | 5.6g | 12.4g | 24.4g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 23g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 4.5g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 1711kcal | 23.8g | 34.2g | 165.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 856kcal | 11.9g | 17.1g | 82.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 428kcal | 6g | 8.6g | 41.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu