Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 11g | 28kcal | 0.2g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 88g | 107kcal | 18.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 50g | 91kcal | 1.3g | 1.3g | 9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 5.6g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 6.3g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 714kcal | 41.2g | 29g | 47.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 357kcal | 20.6g | 14.5g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 178kcal | 10.3g | 7.3g | 12g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.8g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu