Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 100g | 232kcal | 18.6g | 12.1g | 11.2g | 14.1g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 20g | 60kcal | 0.7g | 0.9g | 6g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 25g | 61kcal | 6.2g | 0g | 4g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 40g | 144kcal | 10g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 1001kcal | 71.2g | 26.6g | 65.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 500kcal | 35.6g | 13.3g | 32.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 250kcal | 17.8g | 6.7g | 16.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.1g | 7.2g | 17.7g | 7.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu