Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 349g | 1187kcal | 48.9g | 33.2g | 94.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 116g | 12kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti | 466g | 106kcal | 2.6g | 16.1g | 1.4g | 6.5g | |
| Kurkku | 349g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 116g | 231kcal | 1.6g | 2.1g | 23.3g | 5.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 466g | 171kcal | 4.2g | 33.1g | 0.5g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3724g | 3489kcal | 121.2g | 180.6g | 240g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 1862g | 1745kcal | 60.6g | 90.3g | 120g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 931g | 872kcal | 30.3g | 45.2g | 60g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu