Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 109g | 158kcal | 17.5g | 2.1g | 8.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 78g | 47kcal | 0.8g | 3.5g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 409kcal | 36.6g | 11.2g | 24g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 204kcal | 18.3g | 5.6g | 12g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 102kcal | 9.2g | 2.8g | 6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu