Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 25g | 86kcal | 2.4g | 16.2g | 0.7g | 2.2g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 6.2g | 18kcal | 1.9g | 0.1g | 1.1g | 2.3g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 156g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 412kcal | 43g | 45.8g | 4.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 206kcal | 21.5g | 22.9g | 2.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 103kcal | 10.8g | 11.5g | 1.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.5g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu