Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1250g | 6688kcal | 320g | 156.3g | 537.5g | 197.5g | |
| Rusina rainbow | 625g | 2000kcal | 18.7g | 443.7g | 4.4g | 60.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3750g | 17375kcal | 677.4g | 1200g | 1083.8g | 516.2g | |
| Valittu annoskoko | 1875g | 8688kcal | 338.7g | 600g | 541.9g | 258.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 4344kcal | 169.4g | 300g | 271g | 129.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu