Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 401g | 793kcal | 69.3g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Puikula peruna | 641g | 455kcal | 9.6g | 100g | 0g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3776g | 2626kcal | 159.2g | 203.6g | 135.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1888g | 1313kcal | 79.6g | 101.8g | 67.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 944g | 657kcal | 39.8g | 50.9g | 33.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu