Lämmin leipä
1 kpl paahtoleipää (mikä tahansa ISO käy)
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 20g | 51kcal | 1.8g | 9.1g | 0.7g | 0.9g | |
| Jauhelihapihvi (Atria), annos 63.4g | 47g | 95kcal | 6.2g | 4.6g | 5.7g | 0.7g | |
| Sipuli | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 45g | 24kcal | 0.2g | 5g | 0g | 0.6g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 3.8g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 3.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 60g | 85kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.5g | 23kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 571kcal | 35.4g | 40.4g | 29g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 285kcal | 17.7g | 20.2g | 14.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 143kcal | 8.9g | 10.1g | 7.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.6g | 7.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu