Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 1.8g | 8.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3.5g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 88kcal | 6.2g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 44kcal | 3.1g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1.6g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 16g | 0.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu