Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		4.8g	16kcal	0.5g	3.3g	0.1g	0.2g
Sokeri		3.6g	14kcal	0g	3.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.8g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		2.1g	6.9kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.1g	8kcal	0g	0.1g	0.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.8g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	104kcal	1.6g	15.2g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	52kcal	0.8g	7.6g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	26kcal	0.4g	3.8g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	266kcal	4.1g	38.8g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu