Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 78kcal | 4.4g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 39kcal | 2.2g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 11.3g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu