Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 8.6g | 28kcal | 1g | 5.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 4.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 2.6g | 8.5kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 79kcal | 3.4g | 12.8g | 1.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 39kcal | 1.7g | 6.4g | 0.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 0.9g | 3.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 8.7g | 32.8g | 4.1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu