Naudanlihapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, keitetty, suolaa		12g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Naudanliharouhe raaka (Korpela), annos 200g		2.6g	2.7kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		3.2g	3.9kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Paprika punainen		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	37kcal	1.8g	5.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	19kcal	0.9g	2.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.5g	1.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	4.6g	13.3g	2.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu