Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 7.2g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 6.1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 4.5g | 5.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1.8g | 6.5kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 58kcal | 4.2g | 1.4g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 2.1g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 1.1g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.7g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu