Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		100g	713kcal	0.8g	0.4g	80.3g	0g
Sokeri		171g	692kcal	0g	170.4g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		175g	227kcal	22.9g	0.5g	14.5g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		201g	702kcal	24.1g	142.5g	4.2g	7g
Perunajauho 1dl=70g		70g	235kcal	0.1g	57.6g	0g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		502g	179kcal	0.8g	35.7g	0.5g	10g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		30g	6.3kcal	2.4g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		5g	2.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Rusina euroshopper		100g	331kcal	3g	79.3g	0.5g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		401g	518kcal	16.9g	20.5g	40.1g	1.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		19g	64kcal	0g	15.6g	0g	0.3g
Vanilliinisokeri, teelusikka		10g	40kcal	0g	9.9g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		100g	178kcal	0.2g	42.4g	0.3g	1.5g
Sokeri		12g	49kcal	0g	12g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.5g	9kcal	0.1g	2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3808g	7908kcal	143.2g	1181.6g	281.4g	40.2g
	Valittu annoskoko	1904g	3954kcal	71.6g	590.8g	140.7g	20.1g
	Annoskoko puolitettuna	952g	1977kcal	35.8g	295.4g	70.4g	10.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu