Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 28g | 72kcal | 4.7g | 9.6g | 1.7g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 446kcal | 42.6g | 29g | 18g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 223kcal | 21.3g | 14.5g | 9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 112kcal | 10.7g | 7.3g | 4.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu