Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 263g | 263kcal | 47.2g | 10.5g | 2.6g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 385g | 385kcal | 73.1g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 420g | 155kcal | 3.8g | 29.8g | 0.4g | 4.6g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 158g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 231g | 89kcal | 0.4g | 18.8g | 0.2g | 3.5g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 193g | 229kcal | 1.7g | 8.5g | 25g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 193g | 39kcal | 1.2g | 6.7g | 0.6g | 0g | |
| Ruohosipuli | 42g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3822g | 2383kcal | 260g | 155.8g | 82g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1911g | 1192kcal | 130g | 77.9g | 41g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 956g | 596kcal | 65g | 39g | 20.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu