Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 31g | 3.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Persilja | 3.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 46g | 28kcal | 0.2g | 6.9g | 0g | 1g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 94g | 100kcal | 21.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 275kcal | 45g | 16g | 3.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 138kcal | 22.5g | 8g | 1.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 69kcal | 11.3g | 4g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu