Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 31g | 88kcal | 0.7g | 1.1g | 8.7g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 125g | 119kcal | 25g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 36g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 438kcal | 52.4g | 7.2g | 21.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 219kcal | 26.2g | 3.6g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 109kcal | 13.1g | 1.8g | 5.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.6g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu