Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 154kcal | 0.2g | 0.2g | 16.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 21g | 74kcal | 0.7g | 17.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 21g | 5.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 113g | 38kcal | 0.2g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 8.5g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 635kcal | 5.6g | 68.8g | 36.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 318kcal | 2.8g | 34.4g | 18.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 159kcal | 1.4g | 17.2g | 9.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu