Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 672g | 702kcal | 150.8g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 240g | 154kcal | 1.4g | 34.6g | 1.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 960g | 1142kcal | 30.7g | 39.4g | 96g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 48g | 47kcal | 2.9g | 8.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 4089kcal | 371.6g | 164.4g | 215g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 2044kcal | 185.8g | 82.2g | 107.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 1022kcal | 92.9g | 41.1g | 53.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu