Roopen Riisimurokarkit

Sulata kookosrasva kattilassa.

Anna jäähtyä vähän.

Siivilöi joukkoon tomusokeri, kaakaojauhe ja vanilliinisokeri.

Sekoita hyvin.

Kumoa joukkoon riisimurot ja kääntele seos varovasti tasaiseksi.

Jaa seos pieniin konvehti- tai leivosvuokiin jäähtymään.

Voit myös levittää seoksen leivinpaperin päälle ja leikata sen jäähtyneenä neliöiksi.

Säilytä viileässä.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 6 grammaa

Rodrat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 63g554kcal0.5g0g62.4g0g
Tomusokeri 1dl=60g60g240kcal0g60g0g0g
Kaakaojauhe sokeroitu 10g42kcal0.6g7.7g0.9g0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka5g20kcal0g5g0g0g
Muro, riisimuro 56g215kcal3.8g48.2g0.3g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana388g2143kcal9.8g241.8g127.2g1.2g
Valittu annoskoko194g1072kcal4.9g120.9g63.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna97g536kcal2.5g60.5g31.8g0.3g
Arvot/100g100g553kcal2.5g62.4g32.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201658