Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.1g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Sokeri | 75g | 303kcal | 0g | 74.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 908kcal | 26.2g | 150g | 21.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 454kcal | 13.1g | 75g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 227kcal | 6.6g | 37.5g | 5.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.7g | 38.6g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu