Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 266g | 950kcal | 29.9g | 183.1g | 7.7g | 8.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 17g | 120kcal | 0.1g | 0.1g | 13.3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1663g | 682kcal | 54.9g | 79.8g | 16.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 3503kcal | 169.8g | 526g | 75.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1752kcal | 84.9g | 263g | 37.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 876kcal | 42.5g | 131.5g | 18.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu