Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 210g | 1203kcal | 37.2g | 49.1g | 104.2g | 24.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 18g | 44kcal | 2.5g | 1.9g | 1g | 8.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 123g | 396kcal | 35.5g | 8.6g | 24.5g | 37.5g | |
| Auringonkukansiemen | 210g | 1247kcal | 48.3g | 26.5g | 104g | 12.6g | |
| Ruisjauho Pirkka | 105g | 320kcal | 10.2g | 64g | 2.1g | 15.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 525g | 294kcal | 44.6g | 26.2g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 9205kcal | 549g | 357.2g | 631.4g | 198.4g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 4603kcal | 274.5g | 178.6g | 315.7g | 99.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 2301kcal | 137.3g | 89.3g | 157.9g | 49.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu