Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 94g | 58kcal | 0.9g | 14.1g | 0.9g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 94g | 93kcal | 9.9g | 3.7g | 4.1g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 379kcal | 21.6g | 54.4g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 189kcal | 10.8g | 27.2g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 95kcal | 5.4g | 13.6g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu