Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1170g | 386kcal | 38.6g | 57.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 383g | 1339kcal | 45.9g | 271.6g | 8g | 11.5g | |
| Sokeri | 146g | 591kcal | 0g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Flora culinesse | 135g | 999kcal | 0g | 0g | 110.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 7126kcal | 207.2g | 966g | 268.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 3563kcal | 103.6g | 483g | 134.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 1782kcal | 51.8g | 241.5g | 67.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu