Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 17g | 11kcal | 0.5g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 3g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 46kcal | 1.4g | 6.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.5g | 15.4g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu